Patient ou proche, avez-vous des activités ou centre d’intérêt qui vous aident à vivre le quotidien malgré la maladie ?
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Patient ou proche, avez-vous des activités ou centre d’intérêt qui vous aident à vivre le quotidien malgré la maladie ?
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Pour l instant pas d activité par manque d accompagnement et de motivation.
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C’est toujours difficile de pratiquer des activités seul.e. Essayez de vous rapprocher d’associations, d’autres personnes de l’Af3m par exemple ou de « clubs ». Internet peut être utile pour cela. Aller marcher un peu avec des personnes âgées et peu mobiles, nager avec des personnes peu sportives, tout cela est à portée de main même si vous êtes très fatigué.e par le cancer et les traitements. Sinon, se donner des petits sommets à gravir: je marche 15mn aujourd’hui, je fais 20mn de vélo d’appartement, je nage 10mn… Des petits Everest qui font du bien à la tête et au corps.
Aurélie malade et tutrice -
Je suis devenue bénévole AF3M, j’ai besoin de redonner ce qui m’a été donné, de créer du lien social et de me sentir utile maintenant que je ne peux plus travailler.
J’ai besoin de bouger, alors je suis devenue sportive « adaptée »… Kiné active, marche, natation forme santé. C’est un bon anti fatigue.
Et pour lutter contre la fatigue cognitive: puzzles, lecture, apprentissage de la guitare électrique
Mais je dois aussi écouter mon corps quand il m’alerte sur la fatigue… Sieste quotidienne, et si je suis trop fatiguée je suspends les activités!
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